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在表演考试时，有哪些放松的方法可以消除紧张和怯场？

1. 充分的准备。对解决这种紧张情绪根本的东西就是要提升你自己的***素质和上台前的各种边缘化的东西，比如衣服、***等。你的表演紧紧扣着主旨，台词声乐形体反复训练，这样你上台就会充满着自信，从而发挥的更好。

2. 练习放松。如果在表演前，你还是很紧张的话，做一下以下的内容有助于你缓解紧张情绪。第七个是五个感知能力：训练五个感知方面的能力，就是味觉、听觉、嗅觉、视觉和触觉，这些会让你记得哪些动作是真实发生的行为。深呼吸、肌力有规律的运动、转移注意力等。建议做一下深呼吸，之后把注意力转移一下，放在别的事情上。因为在深呼吸的同时，你的情绪也会跟着呼吸降下来，但是切记在深呼吸的时候一定要慢吐慢吸。

　　以上就是表演考试时放松自己的方法，希望大家能够了解到。考前放松是非常关键的，涉及到自己能否在考试中发挥正常甚至超常。

表演艺考培训的主要内容

近几年，由于社会经济发展迅速，人们的经济水平提高，越来越多的人开始进行表演艺考培训，我们身边的表演艺考培训机构也越来越多。那么，表演艺考培训究竟有哪些内容呢?下面就一起来看看吧。

　　首先声指的是：声乐。考生的每一次创作都离不开对剧情、剧中的环境、规定情境、人物关系、发生事件等具有真挚，强烈的信念感。艺考培训的话目的就是让你掌握一首歌，很多半路出家的学生学表演本来就没有声乐这方面基础，所以要做的就是选一首歌，老师会把你训练的起码这首歌拿得出手。种类的话现在其实越来越多学校会要求唱一首流行歌，有备无患，美声民族的话就比较需要底子了，看个人条件去选。其实个人觉得表现力很重要，但大部分老师估计也就看看你跑不跑调。

　　接下来台，台就是台词，艺考培训机构就是给你提供很多适合你形象、声音条件的稿件，然后不断细抠。03台词需要诗化戏剧就是要在有限的时空条件内，通过人物的台词在观众面前树立起鲜明的角色形象，使观众受到，心情为人物的命运而起伏，这就要求剧本的台词具有诗的特质以及诗的力量。通常是给你选诗歌和独白，一个是很多学校艺考会有要求，再一个就是寓言故事其实难搞，初学者不好掌握，表现不好就是普通睡前故事。诗歌和独白不限，至少会教两个完整的，好让你去参加考试。

　　然后是形。表演培训是艺考***中比较热门的***，同时也是竞争激烈的***，表演***舞台的表现力以及“四感”是表演***学生需要具备的条件之一，下面带大家详细了解影视表演培训过程中要掌握的四感。形指的是形体，艺考培训机构都是对症下药，因为艺考形体一项展示时间通常3分钟以内，就是帮你排出一段舞蹈。可以在网上自己选，同样如果有舞蹈的底子也可以选自己拿手的，还要准备好伴奏(虽然很多学校考试不会给你放伴奏)，还有就是服装大部分人也都会准备，机构都会提醒。

　　后是表，影视表演离不开的就是表演了。大学表演***招生的目标是：招收可培养成演员的，有可塑性，灵活、积极阳光的考生。主要是大部分考官在你进行完前几项考试的时候分数就出来了，后的多人小品是在对你基础的印象里找找有没有不符、偏差。机构老师教的话，***会放在故事构思、行动是否合理上，也不会很细抠，都会让学生做无实物训练(主要培养信念感)，单人行动练习，双人、多人小品练习。

　　表演艺考培训的时候因为刚接触，还是要准备很多的，还要出早功：口部操、气息练习、发声练习、还有绕口令。这些一定要认真做，声音条件好也是占优势的，毕竟声是这一切的基础。

表演艺考培训的基本内容　　现如今，社会发展迅速，许多人都开始走表演这条道路，表演艺考培训也越来越热门，下面就是表演艺考培训的基本内容

　　一、无实物的训练方式。

　　表演技巧基础训练的其中一个方面就是无实物练习，这是比较基础的一种训练形式。主要方法就是“假装”，“假装”拿东西，“假装”与人对话，或者“假装”正在做一件事情等。无实物训练方式需要把注意力集中在大的行动中，但对于每一个细节都要求做逼真。

　　二、模拟练习。

　　模拟练要是指对动物或人物的模仿，抓住动物或某人的特征进行练习，对于培养细致的观察力、逼真的模仿力以及丰富的想象力有很好的作用。

　　三、***练习。

　　***也是表演技巧基础训练中一个很重要的方面，***分两种情况，一种是表演者自身创造***，一种是进入角色人物的***。具体的练习方式有多种，有绝望的，比如亲人去世;有喜悦引起的***，比如新婚等。这些练习对于掌握自己情绪也很有好处。

剧本不可或缺的因素——台词

台词考试的初试，是通过考生读自己事先准备好的一段诗歌、散文、小说、寓言或者话剧里一段独白，来了解考生的声音、语言的规范化、清晰度，对作品思想内容的理解力，以及对作品情境和人物形象的表现力，要求背诵，决不允许照着念。

电影对白，不等于生活语言，也不同于话剧台词。3、不要打扮的太奇异来突出自己很多考生在参加影视表演艺考的时候，把自己打扮得奇异、抢眼，以博取老师的眼球，且不知这种方式反而使效果适得其反。由于“麦克风”和扩大器的作用，更显露出他的声音形象以及人物情感的质。朗诵一定不要大喊大叫，不要拿腔拿调，反对一切矫揉造作和虚伪做态。从规定情境和人物性格出发，生活、自然、感人这是电影表演所需要的语言。